食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

食事
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【朝ごはん】
かきあげそば
【昼ごはん】
そうめん　ミニ
舞茸ごはん　おむすび
野菜一日これ一本
ソフール
【間食】

【晩ごはん】
サンマの南蛮漬け
ひじき
鳥の甘辛あんかけ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かきあげそば（1人前） 552 kcal
12時
ファミリーマート そうめん（0.6人前） 155 kcal
五目御飯（0.5人前） 171 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
22時
サンマの南蛮漬け（0.3人前） 113 kcal
ひじき煮物（1.2人前） 182 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  2111 kcal
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