no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】鶏肉の照焼き　レタス　豆腐ステーキ ごまドレッシング　カニ風味野菜サラダ ドレッシング　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
12時
おにぎり（3人前） 537 kcal
19時
鶏肉の照焼き（1人前） 351 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 117 kcal
ごまドレッシング（1人前） 48.3 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  1702 kcal
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