食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

食事
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【朝ごはん】
ハヤシライス
ラーメン
フローズンヨーグルト
【昼ごはん】
焼き鳥
ごはん
シャーベット
【間食】

【晩ごはん】
日本酒
かつおのたたき
ローストビーフ
春雨の中華サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
ミニストップ フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
15時
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
すき屋 ごはん ミニ（0.6人前） 203 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.5人前） 64.5 kcal
19時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
  2595 kcal
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