no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　きんぴらごぼう ハム野菜サラダ　シーザードレッシング オクラ　レタス　焼酎の水割り アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 144 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 478 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 168 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 63.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
オクラ（1人前） 7.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  1807 kcal
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