食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

食事
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【朝ごはん】
ソーセージエッグ朝食
【昼ごはん】
赤いきつね
ジョア
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
野菜炒め
焼きおにぎり
ばかうけ
東ハト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
すき屋 ごはん（1人前） 338 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 48 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
20時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
セブンプレミアム　 焼きおにぎり（1人前） 125 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（5人前） 224 kcal
東ハト ハーベスト　フルーツサンド（0.4人前） 217 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2239 kcal
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