食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
マリークッキー
そば
納豆
たまご
【間食】
ゼリー　たらみどっさり
ラ王
【晩ごはん】
かつおのたたき
漬け物　ぬか漬け
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
森永 マリー（4人前） 300 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
たらみ どっさり白桃ゼリー（1人前） 181 kcal
15時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（0.8人前） 329 kcal
21時
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  2295 kcal
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