水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
寒い。
[朝御飯]
サンドイッチ。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11288歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
8時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ワイン（ロゼ）（5人前） 385 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3002 kcal
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