木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
忘年会。(^^)
[朝御飯]
チャンポン。(^o^)

[昼御飯]
お弁当。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13732歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
日本ハム株式会社 すき焼き（1人前） 89 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（3人前） 616 kcal
  2041 kcal
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