金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

金曜日
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和風中華。(⌒‐⌒)
[昼御飯]
お弁当。(^o^)

[晩御飯]
お好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11228歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2792 kcal
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