食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

食事
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【朝ごはん】
ハヤシライス
ラーメン
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
鮭
鯵の南蛮漬
鶏の湯葉巻き
イカリング
日本酒
【夜食】
みかん
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
なか卯 ハヤシライス（0.8人前） 446 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
鮭（1人前） 148 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
紀文 鶏だんご（0.7人前） 125 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
20時
温州みかん（4人前） 101 kcal
  1965 kcal
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