no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月15日（水）

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目覚めの気分は良くない。尿意で目覚めてもしばらく我慢をする。足腰の痛みをイメージするからだ。夜中なら終えて蒲団に入ると気分よく眠れるが、朝８時では
幸子に何となく気兼ねをしてこれはならじと起きるが、”身体の不調”を意識して気分は良くない。顔を洗い、蒲団をあげ、ストーブが点火する迄待って着替える。
それから測った数値がこの様に高い。
08:41 158/81<77>
08:42 153/80<70>

朝食を済ませ、新聞を読み、腰かけたまま足と上体を動かして体操の真似事をする。しかし、立って少し歩くと腰の位置によっては足の筋肉に激痛が走る。憂鬱！
昨日の散歩の経験が頭をよぎり、歩く気分が無くなる。
10:31 143/74<87>
10:32 143/74<80>
10:35 136/75<79>

22:44 107/68<84>
最近夕食後にゲップが出て困る。風呂ではカラダを前屈みにすると吐き出す。量は多くないが喉近くにこみ上げてくる。食道に留まっているのか一気に胃から上がって来るのかよくわからない。これも鬱陶しい症状の一つ。
10:39 126/72<83>

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