「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2014年01月の記録ノート

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 01月31日（金）
大橋さん宅訪問。朝は準備で測定せず。気分よ過し、気分よく帰宅。外出時、腰痛は無く、足の痛みも殆ど無かった。朝7時起床、直ぐオオクワへ自転車で弁当を買いに行き、急いで朝食を済ませ、自転車を走らせる。途中予約しただんごを買い、急いで電車に乗った。何時もにないこの行動が体の調子を良くしたのかも知れない。

しかし、夕食から風呂から出るまでの間、頭がもやもやし、やや気分が悪かった。PCの前に座ってやや落ち...
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 01月30日（木）
昨夜の就寝が今日の1時。血圧は・・・
01:03 144/74<78>＝●
01:04 147/74<73>
01:05 146/74<72>・・・仮に23時の測定ならもっと低いだろうか。就寝も熟睡できるだろうか。

セルシンを呑んで寝る。睡眠時の腰の痛さは殆ど無いが、奇妙な夢の連続で熟睡していないのだろうか。 ...
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 01月29日（水）
7時頃にトイレ。幸子は洗濯を始めていた。彼女が早く起き、朝の準備を全て済ませてくれることに今更ながら感謝したい。とは言え朝の惰眠は止まらない。結局9時起床。幸子は体操教室の新年会の昼食会。11時半に小野さんの車で出かける。
掃除を済ませたあとの値・・・
11:17 117/63<94>＝●

11:18 119/68<84>
11:18 116/64<84>
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 01月28日（火）
昨夜の就寝時間は0時を過ぎていた。4時半にトイレ。7時に目覚めたが直ぐ夢の中。起床は9時。天気はいいが気温は低い。
身体が怠い。歩くときの腰の態様によって足の筋肉が痛む。

10:58 145/77<79>
10:59 147/75<73>
10:59 140/75<78>＝● ...
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 01月27日（月）
140＝●　
・・・内科受診時の血圧。これまで測定した値が140台になったのは初めて。HbA1cの値が0.2ポイント上昇。糖尿病薬「セイブル錠（12月16日から服用開始）」の降下が出ていないのか？その結果を聞いた直後の血圧測定値。多分に無意識にもしょっくを受けたらしい。安Dr曰く「血圧の高い方が問題。高い値が続くと腎臓に影響する。」という。


15:42 109/64<78>
15:43 105...
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 01月26日（日）
早く目が覚め、すぐ起きた。トイレが近かったためだが・・・。幸子は頻りに鼻をかんでいるが熱もなく気分はいいという。今日は午前中、コミュニテーセンターで会合があるという。今朝は血圧が余り高くない。
07:54 136/75<69>＝●
07:55 138/71<66>
07:55 140/77<68>

10:51 126/69<78>
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 01月25日（土）
今朝は眼医者行きで急いでいた。測定せず。帰って一休みした後の測定値。幸子はNHKの公開録画で堺まで勝田さんと11:10に出かける。
そうごう薬局でぶどう糖について聞く。血糖値を下げる薬（セイブル錠）を12月16日から服用。低血糖時の対応にブドウ糖が良いと聞くがについて、セイブルには角砂糖は効かない。固形のぶどう糖があるからと、2錠入り4袋をもらった。いつでも緊急時に要求あれば提供するという。コトブ...
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 01月24日（金）
昨夜風呂から出て陰茎の軽い間欠的な違和感を意識した。見ると亀頭上縁に糜爛がある。外気に曝すと湿分が見た目消えて、乾燥した状態になるが、赤い糜爛色は依然鮮やか。全摘オペ後、平山Drに糜爛状態を見てもらい、包皮を被せず摩擦に慣らすよう言われていた。不快感と尿漏れが気になって実行せず過ごしてきた。糜爛は以前から時として気になっていたが、今回は軽い間欠的な痛みが伴い、気になる。昨夜就寝前、今朝起床時に、ゲ...
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 01月23日（木）
09:47 147/75<80>＝●
09:48 151/78<76>
09:49 154/75<73>

ピアノ教室の新年宴会（シダックス）。昼食は摂っても宴会にはならず、ひたすら歌で12時から3時迄過す。悪くはないが喉が痛くなった。教室では期毎の席を決めた。誰の安かは知らないが結構なこと。3月のパーティーで大倉氏は写真に自信がないと。彼から先生に話すべきなのに。
...
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 01月22日（水）
11:01 101/63<82>＝●
11:02 103/66<82>
11:02 106/65<79>
9時前に起きた。気怠い気分が続く。幸子は起きていた。体温は正常に戻った。11時前買い物に出かけた。内心ほっとした。昨日の午後の受診で薬を貰っている。服薬も効いているだろう。昨夜は1時15分に就寝。寒さで何度か目が覚めた。夕食を卵かけ一杯にかまぼこ二切れ、塩昆布、海苔だけ。後胸焼け。朝用の野菜を...
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 01月21日（火）
08:42 146/80<84>
昨夜は幸子の発熱で就寝が遅くなった。委細下記の通り。
西井へホルタ―測定結果は、血圧の値は総じて高いが、特に昨夜10時頃の価が高目で何か緊張する事があったかと聞かれた。正に幸子の件が関係しているらしい。薬との関係では特に問題は無いようだ。特に心電図では一回も脈飛びが無く正常で細動もなく、肥大の兆候も無いとのこと。

12:02 105/64<81>・・・散髪から帰...
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 01月20日（月）
08:07 150/83<78>＝●
08:08 154/81<75>
08:09 153/84<73>
９時に西井へ。ホルタ―血圧計を取り付け。血圧を測定する「カフ」を取り付けるが、同時に心電図も録るので胸に端子を５箇所付ける。開始時間は０９時２６分。１時間毎に作動。風呂には入れない。
診療明細に「時間外対応加算１」と云う小項目がある。電話で聴くと、時間外でも対応する事に指定されている項目だと云...
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 01月19日（日）
09:22 152/84<82>
09:23 154/80<75>
09:24 151/78<73>＝●

幸子の要望で、ジップドラックへ靴下を買いに行く。ついでに桐灰カイロを買った。寒い日の外出に使ってみたい。
テレビを観終わった３時過ぎから眠気。腰の痛みに寝る姿勢を整えたあと１時間位はうとうとした。 ...
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 01月18日（土）
８時１５分セルシン服用。８時半朝食。
09:57 167/86<92>・・・掃除終了後直後。
09:59 156/85<90>
09:58 140/79<86>
10:00 137/77<81>
10:10 126/81<95> ...
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 01月17日（金）

目覚め（トイレ）＝７時。起床＝８時４０分。
08:50 165/95<78>
08:51 167/91<75>
08:52 158/88<73>・・・気分優れず。頭がもやもやする。９時過ぎ朝食。服薬。

新聞を読む。すっきりしない。
10:05 167/86<82>
10:22 140/76<80>
10:27 136/76<84>

１２時半昼食。服薬。
12/39 106/70<82>
12...
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 01月16日（木）
11:20 118/65<79>
腰の痛みは足の痛みに連動。左骨盤上縁部に沿って脊椎に近づくこと５ｃｍ程の部分と左足裏側筋肉が同時に痛む。兎に角憂鬱。
昼食後眠気あり。我慢をして眠らず。ピアノ行きにややプレッシャー。曲が決まらない。ハ調のクラシックの楽譜を適当に選ぶ。モーツアルト。
家で弾くよりミス多し。何故か身体の不調を意識する。血圧が上がっていたのだろうか。事前に温湿布があるか幸子に聞いた。有...
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 01月15日（水）
目覚めの気分は良くない。尿意で目覚めてもしばらく我慢をする。足腰の痛みをイメージするからだ。夜中なら終えて蒲団に入ると気分よく眠れるが、朝８時では
幸子に何となく気兼ねをしてこれはならじと起きるが、”身体の不調”を意識して気分は良くない。顔を洗い、蒲団をあげ、ストーブが点火する迄待って着替える。
それから測った数値がこの様に高い。
08:41 158/81<77>
08:42 153/80<70>...
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 01月14日（火）
起床後直ぐ測定・・・。
07:53 166/88<73>
07:53 158/83<72>
07:55 154/80<68>
07:56 153/83<67>
07:57 145/80<66> ...
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 01月13日（月）
11:09 118/68<73>
足、腰だけでなくその他の部位も局部的にひきつる。水分不足かも知れない。水を飲むついでにブルーベリーも呑む。この頃富に薬や食べ物が喉に引っ掛かる。水を飲んでもすぐは治まらない。近い中に咽喉科を受けてみたい。

22:02 115/71<88>・・・ピアノのあと・・・。

夕刻、左手中指先内側の、関節から少し内寄りに径２mm程の瘤がある。痛みは全くない。筋肉中か血管内...
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 01月12日（日）
連休の中日。９時過ぎ起床。朝食後テレビ視聴。岩手津波の記録。１１時過ぎから掃除。
今年の寒波は世界的に異常。今日も寒い。足も痛くて外に出る気がしない。ただ、「ふたみ会（２月３日）」の案内はがきに欠席の返信はがきを投函するため
に”外出”した。
12:02 111/70<89>

風呂から出てピアノ。昇音時の指替えに右手の親指が痛い。薬の錠剤を取り出したプラスチックの小さなケースを親指で潰す癖がつい...
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 01月11日（土）
10:07 152/80<76>
10:08 147/75<69>
血圧が高いのが気になるが、変動幅が広いのは普通の事なのか知りたい。
午後１時半、約束通り大和ハウス・リフォームの足立氏来訪。屋根、壁、サッシの補修、取り換え工事の見積もりを検討。１３０万円で発注した。幸子も同席。連休明け手付金３０万円を支払う。工事予定は２月１０日～２０日の間。

少し昼寝。右足首の痙攣で目が覚める。...
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 01月10日（金）
８時過ぎに起床。９時に市役所へ。住基カードの更新の為。１０時に帰宅。以後、PCに向かう。昨夜のラジオ深夜便で聴いた、明治時代から生まれた童謡の多くがヨーロッパや北欧の民謡などから作られていることの解説があった。三代目の海沼実（川田美智子の実子）である。面白い！

12:03 110/65<81>
12:05 105/59<77>
早朝の血圧を未測定。今日も歩行が楽である。これで３日目。最近幸子が首...
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 01月09日（木）
10:24 136/77<74>
９時半過ぎに朝食。終えて測定したので少し下がったかも知れない。これが起床時の値ならいいのだが。
鈴さんから年賀の返信。行が綺麗に整った綺麗な文字の文章である。長文でも読みやすい。相当に読み書きをしてこられた証しだろう。
中谷君からDVDが送られてきた。河童会のシーンだそうだ。何時の写真か見ないと判らない。
11:39 97/63<77>
11:39 122/67...
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 01月08日（水）
11:46 117/63<75>
今日は朝から雨。腰が良ければプールに行くのだが。４ヵ月休んでいる。

幸子は新年早々の体操の日。雨の中を出掛けた。
13:43 133/73<78>
14:44 133/69<78> ...
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 01月07日（火）
08:37 152/76<76>
08:37 154/75<70>
８時過ぎ起床。気分が良くない。朝食直前に測定。案の定高い。
朝食前後薬を呑む。前に”セイプル錠”呑む。よく忘れるのだが・・・。

11:58 110/60<74> ...
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 01月06日（月）
10:54 134/73<79>
10:54 129/75<80>
中井病院整形外科受診。状況を話す。気触れが起こり湿布を中断したこと、内科でロキソニン錠に代えてもらったこと、腰の痛みよりも腿、太腿の体位による痛み、特に歩行時の痛みが左右に出ること（故に初詣もしなかったこと）を伝える。対応診断＝ロキソニン錠をセレコックス錠に変更。理由＝ロキソニンは胃痛を起こす恐れがあるので、この副作用を無くするよ...
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 01月05日（日）
14:37 113/67<75>

１０時５１分の近鉄特急に乗るため、光正、真矢を橿原神宮前まで幸子と車で送る。
昨夜、光正は中学同窓会から０時過ぎに帰宅。組の会で数名の参加とのこと。今朝、真矢はけん玉に機嫌よくはまっていた。昨日、今日で早くも玉を乗せる回数が増したのには驚いた。
・・・・・正月は静かに終った。昼食は何時ものパターンに戻った。午後はのんびり。昼寝をするが長くは眠れない。横になった時...
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 01月04日（土）
23:15 119/65<80>
今日は万葉文化館で子供対象の映画（モンスター・ユニバーシティー）があるというので、９時過ぎに出かけた。直前に省司から電話で友香とこれから来ると連絡があったが、事情を話しストップしてもらった。１０時の開館迄に２０分程並んで待った。１０時半から映画。子供向けだろうが大人でも結構面白い。

昼食は同館で軽くとり１時頃に帰る。帰宅中、友香から電話がありこれから光正、真矢に...
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 01月03日（金）
11:10 133/64<79>
11:11 138/70<67>
光正、幸子、真矢は初詣。１０時頃に出て、１２時半頃に帰る。その間、眠気でうとうと。午後は、真矢の相手をしたり、TVを観たり、昼寝をしたりで身体はかえって
疲れる。お八つはコーヒーに光正が持ってきた菓子。腹が膨れる。昼食、夕食とも量がすすまない。夕食後の片づけは時間が掛かる。夕食前から少し胃が痛い。
20:38 122/65<85>...
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 01月02日（木）
09:54 142/78<83>
09:55 132/76<76>
今朝は８時に起きる。晴天。起床までの半時間はうとうと。気分がすっきりしない。首の痛みが始まってから特に顕著。
８時半朝食。雑煮とおせち。猪口に残った屠蘇を二舐め。昨日同様、何かもやもやする。食後の薬が呑めなくなることが気になり、飲み干せない。
８時過ぎ、光正から新幹線に乗ったとMPメール。１０時過ぎに京都に着くとのこと。
箱根駅伝...
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 01月01日（水）
正月。初詣をせず。
08:36 133/68<67>
12:58 139/73<66>
13:00 145/75<60>
午後２時半、省司一家が来る。友香以外初詣に出かける。友香と対面して背が伸びたのかと思った。その直後「じいちゃん、背がちじんだん？」。
驚いた！頚椎、腰椎の痛みと関係有りと瞬間気付く。 ...
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