蹈節死義（とうせつしぎ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

蹈節死義（とうせつしぎ）
< 同心戮力（どうしん... 　｜　頭童歯豁（とうどう... >
「節操を守り、正義のために命を捨てること」

栗橋からの帰り、セブンイレブンの駐車場にてお弁当。
せんげん台駅前のQBへ。ここのＱＢはいい！！
久々の朝ラン♪
【記録グラフ】
肩回し
36回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
67分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
スクワット
6回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
137.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
ジョギング
2.54km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
17分
ジョギング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
46回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
89回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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