食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

食事
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【朝ごはん】
松屋　朝定食
【昼ごはん】
カレー南蛮そば
ソフール
梅おむすび
【間食】
ぐんぐんグルト
【晩ごはん】
鯵の南蛮漬け
ほうれん草のごま和え
つぼ鯛の一夜干し
菜の花のふわ揚げ
ローストビーフ
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 納豆（0.9人前） 558 kcal
12時
日清 カレー南蛮そば（1人前） 389 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
ファミリーマート おむすび　梅（1人前） 171 kcal
15時
カルピス ぐんぐんグルト [ペットボトル] 500ml（1人前） 155 kcal
22時
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ほうれん草のごま和え（2人前） 94.3 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
  2126 kcal
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