鎌倉入り【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

鎌倉入り
< スパゲティミートソ... 　｜　献茶式 >
火曜日の家元献茶式に備えて、前日から鎌倉入り。
1時に鶴岡八幡宮に集合して、早速献茶の準備。
道具を箱から出して、灰山を作って、明日の段取りを確認。
3時過ぎには作業終了で解散。
家から通いもできるのであるが、今日は鎌倉に宿をとることに。
海沿いのパークホテルはお忍び感があってよろしい。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
57.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ふすまパン（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
20時
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
22時
ハイボール（1人前） 142 kcal
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
  1971 kcal
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