no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　入り卵　ウィンナー レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】春巻き　茄子の揚げ浸し 胡瓜とひじきと生姜漬け とうもろこし　メロン 一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 387 kcal
19時
春巻き（1人前） 298 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
胡瓜とひじきと生姜漬け（1人前） 10.4 kcal
とうもろこし（1人前） 230 kcal
メロン（1人前） 21 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1712 kcal
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