no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】チキンおろしソース弁当
【間食】
【晩ごはん】ジャガイモ　ウィンナーソーセージ かつおのたたき　一番搾り レタス　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
13時
マックスバリュー チキンおろしソース弁当（1人前） 770 kcal
19時
ジャガイモ（2人前） 205 kcal
トップバリュ ポーク＆チキン ウインナー（0.5人前） 436 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 95 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2349 kcal
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