食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

食事
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【朝ごはん】
ソーセージエッグ定食
【昼ごはん】
中華そば
おむすび　味噌
ソフール
【間食】

【晩ごはん】
オリジンの惣菜
串かつ
オイスターソース炒め
南蛮漬け
トマトわかめ塩サラダ
レタスとたまごのイタリアンサラダ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
朝はW杯日本vsコロンビアを観たので早めに出勤。松屋で「ソーセージエッグ定食」で気分転換。
「ソーセージエッグ定食」は小鉢に冷や奴をチョイスして、御飯少なめリクエストのうえ、冷や奴を御飯にのっけて軽く崩す。
ポン酢タレをかける。お新香を乗せる。
そのうえに目玉焼きを乗せ、黄身にバーベキューソースを軽く垂らすという乗っけ盛りが美味い。

【記録グラフ】
食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
松屋 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
12時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1.1人前） 183 kcal
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
21時
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2474 kcal
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