no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナご飯　ひじき入り豆腐ハンバーグ 胡瓜の酢漬け
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】焼き肉　カルビ　ロース　牛タン クッパ　生ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナご飯（1人前） 312 kcal
ひじき入り豆腐ハンバーグ（1人前） 139 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
18時
焼肉（1人前） 429 kcal
クッパ（1人前） 230 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  2033 kcal
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