no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの酢漬け
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　パプリカ野菜サラダ シーザードレッシング 牛蒡の天ぷら ネギトロ巻き　サーモン握り鮨 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 387 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
18時
もやし（1人前） 18.5 kcal
パプリカ野菜サラダ（1人前） 11.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
牛蒡の天ぷら（1人前） 134 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
サーモン握り鮨（1人前） 70.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
餃子（1人前） 319 kcal
  1738 kcal
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