Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年08月26日（火）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
秋刀魚の干物・大根おろし・温野菜(キャベツ)・納豆・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 小雨
散歩結構 釜の淵公園往復約4㌔ 今日はNEX-7の広角レンズ16㎜F2.8を装着
オールドレンズを使っているので妙に新鮮、結構良く撮れるしオートフォーカスが楽だ
午後はカインズとヤオコーへ買い物、植木の手入れ用棒を購入
雨がやまないので午後の散歩は中止 今日は都合10441歩約6.8㌔強の散歩
身体測定
体重67.8㎏ 体脂肪20.1％ 体水分率58.3％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率34.4％ 基礎代謝量1285cal
【記録グラフ】
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