no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年08月26日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
秋刀魚の干物・大根おろし・温野菜(キャベツ)・納豆・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　小雨
散歩結構　釜の淵公園往復約4㌔　今日はNEX-7の広角レンズ16㎜F2.8を装着
オールドレンズを使っているので妙に新鮮、結構良く撮れるしオートフォーカスが楽だ
午後はカインズとヤオコーへ買い物、植木の手入れ用棒を購入
雨がやまないので午後の散歩は中止　今日は都合10441歩約6.8㌔強の散歩
身体測定
体重67.8㎏　体脂肪20.1％　体水分率58.3％　骨量2.5㎏　体筋肉率34.4％　基礎代謝量1285cal


【記録グラフ】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE