no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　ソースかつ　二分切昆布煮 マカロニケチャップソテー　大根サラダ
【間食】 前田のクラッカー
【晩ごはん】アジのムニエル　なすの揚げ浸し きゅうりの酢の物　ほうれん草のおひたし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ソースかつ（1人前） 297 kcal
二分切昆布煮（1人前） 40.5 kcal
マカロニケチャップソテー（1人前） 68.4 kcal
大根サラダ（1人前） 45.1 kcal
15時
前田製菓 前田のクラッカー（0.2人前） 114 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 184 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1725 kcal
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