no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　酢豚　アジ竜田揚げ こんにゃく炒め物　青じそわかめ フランスパンサンドイッチ
【間食】 前田のクラッカー　チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　冷奴 切干大根煮　じゃがいもとひき肉のカレー炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 244 kcal
アジ竜田揚げ（0.8人前） 94.5 kcal
こんにゃく炒め物（1人前） 20.7 kcal
青じそわかめ（1人前） 1.3 kcal
フランスパンサンドイッチ（1人前） 158 kcal
15時
前田製菓 前田のクラッカー（0.2人前） 114 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
冷奴（1人前） 56.6 kcal
切干大根煮（1人前） 212 kcal
じゃがいもとひき肉のカレー炒め（1人前） 151 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2337 kcal
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