no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ジャンボコロッケ　生揚げ煮 にら炒め　オクラおかか
【間食】 チョコチップクッキー
晩ごはん】筍チンジャオロース　湯豆腐 なす梅しそ揚げ浸し　オクラおかか 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 141 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1.5人前） 373 kcal
生揚げ煮（1人前） 46.9 kcal
ニラ炒め（1人前） 56 kcal
オクラおかか（0.5人前） 4.5 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
筍チンジャオロース（1人前） 243 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（1人前） 74.8 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1611 kcal
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