no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　卵とじ 野菜サラダ　青じそドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ベーコンじゃが 大根サラダ　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 196 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 414 kcal
卵とじ（1人前） 75.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
20時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 247 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2210 kcal
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