no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　オリーブオイル　塩 炒り卵　ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】牛丼ミニ　卵
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ　ポテトサラダ　レタス 高野豆腐煮　シラス大根 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ひれかつ（1人前） 267 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 303 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
高野豆腐煮（1人前） 66.4 kcal
シラス大根（1人前） 94.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  1963 kcal
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