no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　ポテトサラダ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】キムチ団子　カニ風味野菜サラダ 豆腐とほうれん草のサラダ　ポン酢 シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 417 kcal
ポテトサラダ（1人前） 202 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 346 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.4人前） 16 kcal
豆腐とほうれん草のサラダ（1人前） 56.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1842 kcal
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