no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　カレーコロッケ　焼きそば 炒り豆腐　桜小エビ
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】アジのムニエル　厚揚げとベーコン煮物 大根ステーキ　ポン酢　のりのつくだ煮 マヨネーズ　ごま豆腐 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 223 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレーコロッケ（1人前） 123 kcal
焼きそば（0.1人前） 54.7 kcal
炒り豆腐（1人前） 47.6 kcal
桜エビ（1人前） 9.1 kcal
15時
セブンイレブン ごまスティック（0.2人前） 98.4 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 184 kcal
厚揚げとベーコン煮（1人前） 216 kcal
大根ステーキ（1人前） 125 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
のりの佃煮（1人前） 15.4 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1805 kcal
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