食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

食事
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【朝ごはん】
肉そば
たまご
【昼ごはん】
どん兵衛　そばのみ
りんご
ソフール
【間食】

【晩ごはん】
牛スキ丼
かけそば
かきあげ
【夜食】
ミックスナッツ
ウイスキー
チーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 東 145g（1人前） 688 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
20時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
かきあげ（0.5人前） 133 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2689 kcal
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