Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年01月02日（金）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製パン・フルーツ(リンゴ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
市川で宴会料理
【間食】
【晩ごはん】
醤油ラーメン(角煮・お餅)
【夜食】
【今日の感想】
起床6：30 晴
加奈一家と市川での新年会に行くので早起き
8:00に青梅を出発。外の気温はマイナス４℃寒い朝だ
市川には１０時過ぎに到着。久しぶりに江戸川の堤防へ
青梅で見えない富士山がスカイツリーとともに良く見える
雪をかぶった富士山はきれいだ。12：00頃から皆さん集まって乾杯
２年ぶりにお会いした、おばあちゃんも元気でもうすぐ９０歳にはとても見えない
夕方4：00には青梅に向けて出発、約３時間かけて到着
10577歩７㌔歩く
体重67.50㎏ BMI21.8 体脂肪22.1％ 筋肉量49.80㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1422Kcal 体内年齢57
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