Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年04月11日（土）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・パイン・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし・餅入り卵スープ・コロッケパンハーフ
【間食】
【晩ごはん】
サバの塩焼き・菜の花の辛し和え・温野菜(キャベツ・ニラ)・納豆・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床8：00 小雨
徹夜明けのせいかぐっすり眠れた
小雨が降っていたので家にいた。庭の草木も春を感じとってか徐々に芽吹いてきた
昨年春植えたものばっかりだが、ほとんどの草木が育ってきている
今年は芝生に挑戦しようと思っている
体重68.25㎏ BMI22.0 体脂肪21.6％ 筋肉量50.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1450Kcal 体内年齢56
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