Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年04月12日（日）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・パイン・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・あおさスープ
【間食】
【晩ごはん】
牛肉と玉子のすき焼き風仕立て・菜の花のからし和え・竹輪＆胡瓜・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 晴
午後久しぶりに裏宿神社から永山丘陵へのぼる、住吉神社から釜の淵公園、金剛寺経由自宅
数日前とは違いきれいな若草色の新芽が一斉に出てきている。きれいだ＾＾
12263歩 7.9㌔歩く
体重67.90㎏ BMI21.9 体脂肪21.7％ 筋肉量50.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1440Kcal 体内年齢56
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