Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年04月17日（金）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(イチゴ・オレンジ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
和風スパゲッティー・コーンポタージュ
【間食】
【晩ごはん】
牛ひれ焼肉・温野菜(キャベツ)・モズクの酢の物・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床6：30 快晴
史ちゃんとエコス・カインズに行って芝生を見る。行きがけ飯能までドライブ、内から３０分弱で到着
意外と近いので何かの時は飯能から池袋もありかも知れない＾＾
5480歩3.5㌔歩く
体重67.50㎏ BMI21.8 体脂肪22.0％ 筋肉量49.95㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1425Kcal 体内年齢57
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