一顧傾城（いっこけいせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月19日（日）

一顧傾城（いっこけいせい）
< 一刻千金（いっこく... 　｜　一壺千金（いっこせ... >
「絶世の美人のたとえ。美女がひとたび振り返れば君主が惑わされて国を傾ける意」
類：一顧傾国（いっこけいこく）・傾城傾国（けいせいけいこく）・一笑千金（いっしょうせんきん）

朝１０時、簡単にリビングの片づけ終了、これから買い物＆ジョギング。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.15分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
英検勉強
25分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		平均歩行速度
5.93km
平均歩行速度（km） のグラフ
朝活
25分
朝活（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
307kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
8.3km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
33.39分
ジョギング（分） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
4.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
1030m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウォーキング
10.27分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2015/04/19 20:24 
片付け＆お買い物＆ジョギングお疲れ様でした～(^-^)ﾉｼ
 komokomo 2015/04/19 21:09 
こんばんは、なかなか充実した一日でした。
最近、夫婦で健康に目覚めたって感じです、いつまで続くかわかりませんが、、、
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