Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年04月19日（日）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(イチゴ・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅裏宿・せいろで外食
【間食】
【晩ごはん】
海苔茶漬け
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇り
信子＆恵美ちゃんとちいちゃん一家が遊びに来る
飯能駅まで迎えに行き、途中市川一家を迎えに行き自宅へ
家に来てから榎戸にお蕎麦でも食べに行く
高ちゃんが買ってきたお酒で酒盛り、16：30にお開きで
飯能駅まで送る
5485歩3.5㌔歩く
体重67.05㎏ BMI21.6 体脂肪21.3％ 筋肉量49.40㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1410Kcal 体内年齢57
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