5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

5/15
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京都出張

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
15時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
麻婆丼（0.3人前） 167 kcal
冷麺（0.3人前） 144 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
21時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2648 kcal
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