no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 穂のかおり５枚（1人前） 202 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
17時
いなふく ごませんべい（2人前） 123 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
エノキダケ（0.2人前） 3.7 kcal
すり身（0.1人前） 20.2 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
メジナ（0.4人前） 50 kcal
レタス（2人前） 9.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
かぶの塩漬け（5人前） 10.5 kcal
チョーコー ゆずノンオイル（3人前） 45 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 126 kcal
21時
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
  1895 kcal
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