no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付け　こんにゃく　ちくわ バターコーンコロッケ　レンコンのベーコンソテー 若布わさび
【間食】
【晩ごはん】ピカタ　レタス　トウモロコシ　金平ごぼう キャベツとウィンナーカレー煮　さくらんぼ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 148 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付け（1人前） 198 kcal
板こんにゃく（1人前） 3 kcal
ちくわ（0.8人前） 29 kcal
バターコーンコロッケ（0.4人前） 109 kcal
若布わさび（1人前） 15.7 kcal
レンコンのベーコンソテー（1人前） 54.6 kcal
19時
ピカタ（1人前） 398 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 111 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
さくらんぼ（1人前） 30 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
とうもろこし（1人前） 57.5 kcal
  1965 kcal
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