みたおさん
最新の記録ノート
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15年06月18日(木)
今日は忙しい…↓ |
< ジジイ化開始…↑
| 抜け道♪…↓ >
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【朝ごはん】 410.5kcal 【昼ごはん】 385kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約28分 約1.93km 消費130.3kcal 2972歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ============================ 昨日は0時前に寝て、今朝は6時半起き! 無事に寝られましたわ~♪ みた子も5時前の「ゴハ~~ン」が無かったし^^ さて、今日は午前中生徒さんの自宅でレッスンが1件で その後、流れによっては次の30km離れた仕事場に直行かも… な訳でちょっくら忙しいです… 朝、9時半頃出て帰って来るのが19時頃とか… 昼に帰って来られれば良いなぁ… ============================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ============================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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