みたおさん
最新の記録ノート
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15年06月17日(水)
ジジイ化開始…↑ |
< 梅雨空~…↓
| 今日は忙しい…↓ >
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【朝ごはん】 400.7kcal 【昼ごはん】 438.3kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約0.88km 消費54kcal 1348歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ============================ 昨日は朝だけご飯で、後は炭水化物取らなかったです… 夜は、仕事から帰ってノンアルビールのウイスキー割りを飲みましたが… でも増えましたわ… 量もそれ程食べなかったし…昼と夜はMECだったし… 暫く続けなきゃ結果は出ないんだろうけど、せめて増えないで欲しかったわ(^^; テンション落ちるし~・・ さて、今日は午後から出張! それにしても、昨日は0時近くに寝たのにもかかわらず朝5時半に 目覚めてしまった… 最近、やたら早く目覚める…やっぱりジジイになって来たんだな… こりゃ70まで持たないかも…~~~†(-.-))))アーメン でもなぁ…Ba様は85過ぎたくらいから「来年の桜は見られないかも」って言いながら99まで行った訳だし… う~~む…どうなることやら… ============================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ============================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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