自前^^…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日(月)

自前^^…↑

< 父の日…→  | 大変だった…↓ >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約57分 約4.08km 消費2632kcal 6282歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  父の日~
今日だけは好きなものを好きなだけ食べよう!って決めて
飲み食いしました~♪
増えてもエエのです!
誰も何もしないので自分で贅沢しました~♪
ざまあ見ろ!(笑)
臼澤みさきちゃん^^
http://www.youtube.com/watch?v=_Eorweu6L8k&index=6&list=RD7rAvBX5N_mc...
http://www.youtube.com/watch?v=wV2RN86pnZg&list=RD7rAvBX5N_mc&index=10...
 上手だね~^^
オジサンは応援してるよ~♪
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
367kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
ファミリーマート おむすび2個入り(0.995人前) 365 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
  367 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/06/22 09:42
まだ壁の下。
余裕ジャン。
おらも壁の下っす。(^^;)
 みたお 2015/06/22 10:38
ま・・・ギリだけどね^^
asakomam 2015/06/22 09:52
彼女の歌唱力はすごいですね。
ちょっぴり、宇多田ヒカルを思わせる歌い方だったけど、みさきちゃんのがずーーーっと上手いです。。

 みたお 2015/06/22 10:41
民謡をやってる子だから声の伸び方が全く違う!
最近のなんちゃって歌ウマの人と違って大声張り上げてないでしょ?
なのにきちんと声が通る!
こういう正統派の上手なコと大声張り上げてるなんちゃって
歌ウマのコと区別出来なくなって来てるんだね…
聴く方のレベルも低下してる訳だ…
たわし68 2015/06/22 10:33
臼澤みさきちゃん
いいですねぇ〜
こっちの たわしのおじさんも応援するよ〜
きっと、殿も応援すると思うよ〜〜〜

 みたお 2015/06/22 10:43
中佐!
お願いしますm(_ _)m
こういう正統派のコが少なくなってますから…
殿もお願いします~~~~(T人T) 
ココアパパ 2015/06/22 12:33
臼澤みさきちゃんの曲「名前」聴きました(^^ゞ
未だあどけない、16歳なんやねぇ~(@_@。
気分がす~と落ち着く、お年寄り向け?の曲ですね~( *´艸`)
 みたお 2015/06/22 13:53
パパさん…
映像は前のものですが…
民謡の発声が出来てるから
違いますね〜(^.^)
ボンド88 2015/06/22 17:29
自分で祝う父の日いいんじゃないの♪
おいしいものを飲んで食べましょう^_^)
 みたお 2015/06/22 22:52
そうだよね~^^
っていうか…それしかない(笑)
xAKIx 2015/06/22 17:33
なんかほっとする歌い方ですね^^
子守唄とか歌っても優しげでいいかもですね♪
 みたお 2015/06/22 22:52
うん、これだけ通る声だと何を歌っても良いかもね^^
hiro37829 2015/06/22 17:35
美味しいもの食べましたか~?
たまには好きなものを好きなだけ食べたいです(笑)
 みたお 2015/06/22 22:53
好きなものだけ食べたよ~♪
ダックスRON 2015/06/22 17:46
ほんと 癒されますねえ。   ↓ これもいいですね。
https://www.youtube.com/watch?v=6rbeiR8C7Jk
 みたお 2015/06/22 22:54
そうそう、演歌調のアメージング・グレイスね^^
赤とんぼとのコラボも面白いね^^
syunfamily 2015/06/22 17:56
あっははは~~
兄さん~~やりましたね~~(笑)
自分ご褒美~~最高~~(^^)/
 みたお 2015/06/22 22:55
やったったわい!(笑)
自分でパパの日やるしかないし~♪
かいけいぱぱ 2015/06/22 21:44
で、何食べたの?
 みたお 2015/06/22 22:56
刺身!
鰻!
肉!
酒!
オネーちゃん!ってこれは嘘(笑)
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