父の日…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月21日(日)

父の日…→

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【朝ごはん】
318.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.12km 消費73.4kcal 1729歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  らしい・・・ワシには該当しないらしい・・・
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
319kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  319 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/06/21 10:38
父の日、何かイベントありますか?
 みたお 2015/06/21 13:38
ある訳ないので自分で作りました^^
今日はダイエットは気にしないで
好きなものを好きなだけ食べることにしました!
ってもオッサンなので、それほどは食べられないものです(^^;;
昼飲みは当然してます~♪
かいけいぱぱ 2015/06/21 10:41
気持ちがあったら何もなくてもいいですよね(^^;
 みたお 2015/06/21 13:39
アハハハハハ
気持ちはこれっぽっちもないぞ~~(爆)
気持ちもブツも何も無いただのふつ~の日です~
なので自分で勝手に贅沢しました^^
たわし68 2015/06/21 10:41
父の日
オイラこそ、該当しませんわー(≧▽≦) 
 みたお 2015/06/21 13:39
中佐!
ワタシ達の時代には無かったことですものね…
xAKIx 2015/06/21 11:07
えええ~。息子さんが手作りの食事作ってくれるとかないんですか~?^^;
 みたお 2015/06/21 13:40
ありえないことですわ…
こんな日でもワシが作らないと何にも出来ない息子なので…
ま、今日くらいはほったらかしで~(笑)
hiro37829 2015/06/21 16:46
男の子は父の日っててれくさい?みたいです~
うちの息子たちも父の日しません(笑)
 みたお 2015/06/21 21:36
今日は自分でヘッドフォンの新しいの買って来ましたわ♪
3000円程度でも、最近のはエエですなぁ~(^^)
特に息子はそうでしょ…
ウチも無関心だし…(笑)
鉄瓶 2015/06/21 17:47
ふむ、父の日ですかぁ。
おらも、そんなの関係ねぇ~♪
って感じですわ。
で~、ウイスキー1本とおつまみいっぱい自分で買って来ました、さっき。(^^;)
息子にお小遣い3000円あげましたがぁ。
奴はvプリカを買うに決まっている。(‥;)

あら、みたおさん。
体重が増えてないじゃんけ。(^^ゞ
 みたお 2015/06/21 21:38
そうだそうだ!
関係ねぇ~!
体重は今日の暴飲暴食で明日はまた大台でしょう…
でもそんなの関係ねぇ!
syunfamily 2015/06/21 22:25
私は、毎年娘達と孫達から~プレゼント貰いますよ~(^^。
 みたお 2015/06/22 07:10
エエなぁ~・・・
ウチみたいに冷え切った関係になると
全く何もないわ…
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