遅刻!!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>遅刻!!…↑
15年07月04日（土）

遅刻!!…↑
< 実は…↓ 　｜　発表会！…↓ >
【朝ごはん】
468.1kcal
【昼ごはん】
462kcal
【晩ごはん】
443.4kcal
【夜食】
63kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約0.76km　消費46.3kcal 1173歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　っても、ワシのことじゃなくチビ助の事…
朝8時過ぎに目が覚めてPCをつけてそろそろ支度でもと思っていたら
電話が鳴った…
出たら担任の先生…今日は授業公開の日なのですが…と…
「あ！そうだった！！」
すっかり忘れていましたわ（－－；
急いで起こしてご飯食べさせて、休憩時間に行くって、時間調整して
今しがた出て行きました…（＾＾；
ワシも仕事から帰って飲んじゃうし（＾＾；
今日もまた夜は仕事です～
今日こそ抜かなきゃ！
ちなみにもうすぐ10時…朝ごはんまだです～（＾＾；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サンキスト 贅沢果汁　濃い葡萄（1人前） 108 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
サンヨー食品 グリーンラインカップスター　シーフード　（1人前） 302 kcal
赤城乳業 ガリガリ君リッチ　あずき大福（1人前） 160 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.3人前） 4.4 kcal
宝幸 サバ　水煮（0.4人前） 157 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
赤城乳業 ガリガリ君　スイカ（1人前） 63 kcal
  1437 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/07/04 12:34 
ああー、日曜参観みたいな学校行事なんですかね？
特別な日・・・忘れてるのがすごいかも？あんまり楽しみじゃなかったのかな～？
今日もお父さん業してますね、朝からお疲れ様でした～。
 みたお 2015/07/04 13:37 
アハハハ（＾＾；
すっかり忘れてしまって（＾＾；
でもチビ助が帰って来て聞いたら、特に問題はなかったらしい（笑）
syunfamily 2015/07/04 17:56 
奏君～～やっちゃいましたねぇ～～（笑）
私は、禁酒４日目～～頑張っていますよ～～ （＾＾）/
 みたお 2015/07/05 06:57 
多分、初めての遅刻･･･
行く前に泣いてたよ（笑）
ワシなんか日常だったから開き直ってたけど～（笑）
ワシも昨日は抜いたよ～♪
たわし68 2015/07/04 18:58 
アハ
笑ってごまかせ〜
アハ
＞でもチビ助が帰って来て聞いたら、特に問題はなかったらしい（笑）
良かった、良かった(^^)
 みたお 2015/07/05 06:58 
中佐！
うまく休み時間にもぐりこんだらしいです～♪
要領を掴んできたかな～（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE