no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年07月07日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し すいか
【昼ごはん】ご飯　すき焼き風煮　インゲンのごま和え マカロニサラダ　ポテトフライ　卵焼き
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉の梅肉巻きフライ コーン野菜サラダ　シーザードレッシング ツナ茶碗蒸し　ほうれん草のごま和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き風煮（1人前） 238 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 62 kcal
コロッケ（0.4人前） 99.4 kcal
卵焼き（1人前） 80.7 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
豚肉の梅肉巻きフライ（1人前） 294 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 35.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1866 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE