no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日(木)

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【朝ごはん】 ごはん150g 味噌汁ワカメ1杯 納豆2パック 卵1個 海苔5枚 明治ヨーグルト1個
お多福豆10g 漬物タクワン4切れ

【昼ごはん】 焼うどん1人前 ウドン・キャベツ・ニンジン・もやし・豚肉・

【間食】アイス1本

【晩ごはん】ごはん150g 味噌汁ワカメ1杯 ホタルイカの刺身味噌だれ モロキュー 漬物タクワン4切れ
永谷園御茶図家漬けの素

【夜食】

【今日の感想】

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