すっぽかし…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日(日)

すっぽかし…↑

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【朝ごはん】
497.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約77分 約5.63km 消費350.4kcal 8660歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 またやっちまった…
昨日は通常なら夜に仕事が入ってるはずだったのだが
予定には来週としてあった…
なのでそのつもりでいたし、携帯も充電してたので手元に無かった…
 飲み終わって、片付けもしてシャワーも浴びて、ふと携帯を見たら
着信が沢山…ラインも入ってる…
慌てて電話をしたら「今日教室あったんですよ」って…
「わ!マジか!」
予定には来週って書いてあったのに…
先月は定期のパターンじゃない日にちだったので、それと間違えて
入れちゃったのかなぁ…
参ったなぁ(T_T)
ま、来週行く事でとりあえずは折り合いを付けたが、最近こういうの
多いなぁ…
これからは毎回確認しないとダメだね…
情けない(--;
 せっかくスピーカーが届き、壊れた方の箱に装着して良かった~
って安心してたのに(--;
 今日はこれから出張で仕事だが、いつも土曜日にパターンなので
確認したら大丈夫だった…よかった…C=(´。`*)ホッ
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
498kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
竹田食品 イカの塩辛(1人前) 11.4 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 110 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  498 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/09/06 09:06
ん?
アルツハイマー?(‥;)
 みたお 2015/09/06 12:08
かもね〜…
でも、若年性ではないぞ〜(笑)
milosilo21 2015/09/06 09:21
>予定には来週って書いてあったのに…
人間だから 誰でもミスはしますよねぇ~
でも 同じ間違いを 2度としない様にする努力が出来るかどうかかなぁ~
完璧な人間なんていないし ドンマイですね〜
スピーカーが無事届いて良かったですね〜 ☆ どうぞ 良い一日を!
 みたお 2015/09/06 20:47
アハハハ
ありがとう~^^
でも、同じ間違いを繰り返してしまうんですわ(--;
まだ一年に何回もじゃないので良いけど…そのうち何回になりそう(--;
今日はエンクロージャー(スピーカーの箱)を買ってしまいましたわ…
ステレオというマニア向けの本に工作用に付いてるのだけど…
それに前に買った多分中国製のスピーカーをくっつけてみた^^
段々そんなささやかな楽しみに活路を見出しているのかも…(^^;
でも、結構良い音かも♪
たわし68 2015/09/06 09:35
あぁ〜
=テスト=
Q 今日は何年、何月、何日?
Q お名前は? お年は?
Q 100から8引くと?
     (*^_^*)
おー 大丈夫 
失礼しましたぁ〜〜〜

 みたお 2015/09/06 20:51
ち…中佐…
え~と・・・え~と…
やばいかもです…(^^;;;;
syunfamily 2015/09/06 13:22
あっははは~~
誰でも~よくあることですよ~
兄さん~ドンマイですよ~~(笑)
 みたお 2015/09/06 20:52
とは言えこのところ目立ってきたからねぇ…
あ…でも自分で分かってる間は大丈夫か…(^^;
雲爺 2015/09/06 22:06
半田がまだ結構残っているよ。
富士合金工業株式会社製で、
1Kgの量、そのくらいかな。

真空管もまだあるよ、
オーディオに使えるかわからないけど、
6JS6C、S2001、6146などかな。
無理か。
 みたお 2015/09/07 07:35
雲爺様
半田1kgはさすがにいりません~(^^;
少し前に何グラムか買ったばかりで、それさえも残っていますから~(^^;
真空管はマニアの方は欲しがるかも知れませんよ~
型番は良く分かりませんが、ヤフオクに出したら売れると思います~^^
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