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15年09月05日（土）
飲んじまった…↓ |
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< 今日は酒抜き！…↑
｜ すっぽかし…↑ >
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【朝ごはん】
468.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約8分 約0.69km 消費40.1kcal 1062歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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昨日はタイトルに「酒抜き」と掲げておきながら
飲んじまった（－－；
夜に仕事に出かけたのだが、歩いて行ったので意外に暑かった…
帰りにサプリメントを買いにコンビニに寄ったのだが、そこで新しい
ビールを発見…こんなの↓
http://www.kirin.co.jp/products/beer/grandkirin/
GRAND KIRINを買いました～♪
でも、ツマミはほんの少しだけだったので、結果減りました♪
さて、昨日はスピーカーも届くかなと思っていたら届かず…
ラバーエッジのみ到着！
交換をしました～
前に付いていたカスを綺麗に取れなかったので、仕上げは良くないが
売るわけじゃないのでＯＫ！
本来の音になりました～♪
さて…今日はスピーカーが届くのかな…
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東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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