no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月08日（火）

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【朝ごはん】 ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆2パック　卵1個　海苔5枚　明治ヨーグルト1個
漬物タクワン4切れ　果物梨2分の1個

【昼ごはん】 メロンパン・チョコレートパン各1個　冷やし中華1人前

【間食】

【晩ごはん】 ごはん150ｇ　混ぜご飯50ｇ　味噌汁ワカメ1杯　枝豆　冷ややっこ

【夜食】

【今日の感想】

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