no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 新食感宣言玄米入り（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
あんかけ（1人前） 208 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.5人前） 42.3 kcal
20時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
21時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2667 kcal
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