no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
14時
友口 フライビーンズ（2人前） 94.4 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ショルダーベーコン（1.5人前） 27.9 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
肉詰めピーマン（2人前） 461 kcal
  2119 kcal
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